Sarah era una persona que siempre necesitaba tener todo en orden. Sus amigos bromeaban diciendo que sus listas de tareas tenían listas de tareas. Su agenda estaba codificada por colores, y no comenzaba un nuevo proyecto sin investigarlo hasta el más mínimo detalle. En el trabajo, Sarah era conocida por ser confiable y meticulosa, pero por dentro sentía que constantemente no cumplía con sus propios estándares imposibles.

También era una persona que se preocupaba en exceso. Si su jefe le daba un cumplido, aún se preguntaba si en secreto pensaba que podía hacerlo mejor. Si un amigo no respondía a su mensaje de texto de inmediato, saltaba a la conclusión de que estaban molestos con ella. Su mente siempre giraba con ‘qué pasaría si’ y escenarios catastróficos.

Un día, Sarah se dio cuenta de que se sentía completamente abrumada. La habían ascendido en el trabajo, pero en lugar de celebrar, se quedaba despierta por la noche pensando en todas las formas en que podría fallar. La alegría de sus logros siempre estaba ensombrecida por el miedo a no ser lo suficientemente buena. Fue entonces cuando Sarah decidió que algo tenía que cambiar.

Comenzó a explorar la idea de dejar ir. Al principio, le aterraba. ¿Dejar ir el perfeccionismo? ¿Cómo podría cumplir sus metas si no tenía todo planeado? Pero cuanto más lo pensaba, más se daba cuenta de que el perfeccionismo no la estaba ayudando; la estaba reteniendo. Su obsesión con hacerlo todo bien a la primera la detenía de tomar riesgos y probar cosas nuevas.

Sarah comenzó poco a poco. Se permitió entregar un proyecto que no era impecable, algo que la habría horrorizado unos meses antes. Para su sorpresa, el mundo no se derrumbó. Su jefe aún apreciaba su esfuerzo, y nadie notó los pequeños errores en los que ella se había obsesionado. Cuanto más practicaba dejar ir, más se daba cuenta Sarah de que la perfección no era la clave del éxito. El progreso lo era.

Al mismo tiempo, Sarah trabajó para dejar de preocuparse constantemente. Aprendió técnicas de mindfulness y practicó mantenerse en el momento presente. Cada vez que su mente comenzaba a girar con pensamientos ansiosos, se preguntaba: “¿Es esto algo que puedo controlar ahora mismo?” Si la respuesta era no, se permitía dejarlo ir.

Con el tiempo, Sarah descubrió que cuanto menos intentaba controlar cada detalle, más espacio tenía para descubrir lo que realmente quería. Sus relaciones se volvieron más relajadas, e incluso encontró alegría en pasatiempos que había abandonado, como la pintura y las caminatas, simplemente porque no tenían que ser perfectos. Sarah aún tenía sus momentos de sobrepensamiento, pero había aprendido a silenciar el ruido en su mente y enfocarse en lo que realmente importaba.

Al dejar ir, Sarah ganó más claridad y paz de la que jamás había tenido cuando se aferraba al perfeccionismo y la preocupación. Por primera vez en su vida, comenzó a entender lo que realmente quería—y no era la perfección, sino la libertad.

La libertad del control se convirtió en el verdadero deseo de Sarah. Se dio cuenta de que la verdadera alegría no proviene de tener todo planeado y sin fallos, sino de permitir que la vida suceda con confianza y apertura.